Schluss-Sprung mit gekreuzten Armen

Halte deine Arme gekreuzt. Halte Füße und Knie geschlossen und hüpfe so niedrig wie möglich, gerade so hoch, dass das Seil noch durchgeht.

Springseilmodell: duvide dS

YouTube: http://www.youtube.com/watch?v=ICYgjUrO-Sc