Schneller Schluss-Sprung

Halte Füße und Knie geschlossen und hüpfe so niedrig wie möglich, gerade so hoch, dass das Seil noch durchgeht. Springe mit maximaler Geschwindigkeit.

Springseilmodell: duvide dS

YouTube: http://www.youtube.com/watch?v=OZ0bOsRIzfo